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Como perder peso rápido com e-Book Fit In 15

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"Descubra o sistema passo a passo para as mulheres perderem peso com segurança e eficácia!"A coisa sobre essas dietas, enquanto você imagina que elas obteriam resultados, visto que para a maioria delas você sobrevive muito pouco e torna seu plano alimentar extremo, é que elas não funcionam.
Pelo menos, eles não funcionam a longo prazo, pois você sempre recupera o peso depois de terminar a dieta. Além disso, qualquer peso que você perde nunca é pura gordura corporal - você perde muito músculo magro também, e eles geralmente podem ter efeitos colaterais doentios.
Por meio de princípios apoiados pela ciência e pela evidência, este livro mostrará como você pode obter o corpo dos seus sonhos sem usar nenhuma das medidas drásticas que são frequentemente associadas à perda de peso.Se você quer apenas perder alguns quilos para férias, ou quer explodir a gordura corporal e parecer um modelo de capa, ou talvez até sua atleta feminina favorita, este livro é para você.
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  1. Advantages
  2. Details

Está dividido em várias seções:

Buscadores de mitos, onde explicaremos por que muitas das abordagens mais comuns para perda de gordura simplesmente não funcionam, para ajudar a evitar que você seja vítima delas.

Os fundamentos da dieta e do treinamento sensatos, onde examinaremos a ciência por trás da perda de peso e da manutenção. Eu sei que 'sensato' e 'ciência' não costumam ser palavras usadas para descrever métodos de perda de gordura, mas confie em mim, depois de acertá-los, você verá como é fácil perder peso e obter um corpo incrível.

Uma seção abrangente de dieta, na qual abordaremos os fundamentos da nutrição para perda de gordura, desde a importância das calorias até o momento de fazer suas refeições para obter melhores resultados e tudo mais.

Em seguida, abordaremos o treinamento, incluindo os melhores tipos de exercícios aeróbicos, por que levantar pesos é tão crucial se você deseja obter resultados mais rápidos e fornecer exemplos de planos que você pode seguir para seguir em frente.

Por fim, encerraremos tudo, recapitularemos o que analisamos e discutiremos um plano de ação para você avançar.

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