COMO PARAR DE FUMAR DE MANEIRA SIMPLES

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Fumar é um vício físico e um hábito psicológico. A nicotina dos cigarros fornece uma alta temporária - e viciante. Eliminar essa dose regular de nicotina faz com que seu corpo experimente sintomas físicos de abstinência e ânsias. Por causa do efeito de “sensação de bem-estar” da nicotina no cérebro, você pode recorrer aos cigarros como uma forma rápida e confiável de melhorar sua aparência, aliviar o estresse e relaxar. Fumar também pode ser uma forma de enfrentar a depressão, a ansiedade ou mesmo o tédio. Desistir significa encontrar maneiras diferentes e mais saudáveis de lidar com esses sentimentos.

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Welken Charlois Gonçalves
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