Como obter uma respiração fácil

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Cada célula do corpo requer muito oxigênio. Uma diminuição em sua ingestão leva a interrupções na atividade da célula e do corpo como um todo. As células do cérebro são especialmente sensíveis a isso. A falta de oxigênio causa fadiga, problemas de saúde e mau humor. Atualmente, a relação entre a respiração e o tônus do sistema nervoso foi estabelecida. Acontece que com a respiração frequente e superficial, a excitabilidade dos centros nervosos aumenta, e com a respiração profunda, ao contrário, ela diminui. O número de inspirações e expirações em pessoas com sistema nervoso enfraquecido é 12% maior do que em pessoas com sistema nervoso forte.

Com a respiração adequada, o corpo tem grau suficiente é fornecido com oxigênio, livre de dióxido de carbono e outros produtos metabólicos voláteis, enquanto a circulação sanguínea, aumento do metabolismo, uma pessoa se sente alegre e eficiente. Nenhum dos sistemas orientais de melhoria da saúde está completo sem a regulação da respiração humana. Portanto, qualquer descanso, qualquer relaxamento também devem começar com uma respiração profunda e uniforme.

Foram desenvolvidas técnicas que ensinam as pessoas com insuficiência respiratória a prender a respiração, a fim de dar às células tempo para seu trabalho completo. Infelizmente, nem todos conseguem isso, porque se uma pessoa não percebe o significado de um dispositivo auxiliar, ela entra em pânico com medo de sufocar.

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