COMO MONTAR SEU CARDÁPIO E TER SAÚDE DE VERDADE.

Bem vindos a nossa pagina de vendas do E-book "COMO MONTAR SEU CARDÁPIO E TER SAÚDE DE VERDADE", escrito pela nutricionista Gesele Martins.

Todos nós sabemos que para ser saudável é preciso fazer atividade física e comer corretamente. Mas por onde começar uma dieta para conquistar mais saúde e ter boa qualidade de vida?

Ao adquirir esse guia, você estará dando o primeiro passo.

Nele você irá encontrará, de forma fácil e saudável, estratégias que nós nutricionistas, levamos em consideração na hora de montar um cardápio.

Aprenderá ainda como criar e calcular seu consumo diário de água e frutas quando estiver montando seu cardápio.

- Quais os nutrientes devem estar presente em cada refeição.

- Como montar seu prato.

- Quais alimentos não podem faltar na hora de montar seu cardápio.

Com essas informações e dicas exclusivas de comportamento com a alimentação, você conseguirá montar seu próprio cardápio, e o melhor, de forma saudável e com alimentos que você tem no dia a dia, e encontra em qualquer supermercado.

. Aqui você também encontra um planner para criar seu próprio cardápio com base nas informações do e-book, e mais 15 dias de cardápio completo criado pela nutricionista Gesele Martins para se inspirar.