Com quem praticar?
Distração com o celular
Pegada Acompanhando
Pegada Simples
Pegada Simples (Continuação)
Tentativa de enforcamento
Gravata Lateral
Abraço pela frente
Defesa do abraço por fora dos braços (Abraço do Urso)
Emboscada na escada (tragédia)
Emboscada na escada (roubo)
Emboscada na escada (sequestro)
Tentativa de estupro
Encontro marcado (parte 1)
Encontro marcado (parte 2)
Encontro marcado (parte 3)
Cuidado com erros e perigos do cotidiano
Encontro marcado (parte 4)
Encontro marcado (parte 5)
Encontro marcado (parte 6)
Encontro marcado (parte 7)
Redobre a sua atenção
Procedimentos de auto defesa no solo (horto)
Falando no celular (levantada técnica)
Mão no pescoço
Chave de braço
Puxão de cabelo por trás de surpresa
Cotovelada no rosto com mão aberta
Defesa da gravata por trás (Mata leão)
Estrangulamento na montada
Estrangulamento na guarda
Explicação detalhada do movimento
Encurralada
2 agressores
Moto