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COMO MANTER A SAÚDE TREINANDO EM CASA DEPOIS DOS 60 ANOS.

Health and Sports
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Envelhecer pode parecer assustador. Não se passarmos por esse processo com saúde, disposição e qualidade de vida. Fazer exercícios é uma das melhores maneiras de conseguir tudo isso. E aqui você encontra 7 sequências de exercícios feita por um especialista, para MANTER A SAÚDE TREINANDO EM CASA DEPOIS DOS 60 ANOS. Luís Paulo Ribeiro, atua como Personal Trainer em São Paulo, sendo especialista em saúde e Diretor Técnico da Move to care - Reabilitação, Saúde & Fitness Ltda.
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, procure um médico para assegurar sua aptidão física e garantir a prática com segurança.
  1. Advantages
  2. Details

- GUIA PRÁTICO COM TABELA DE EXERCÍCIOS;

- PARA FAZER EM CASA, SEM NECESSIDADE DE EQUIPAMENTOS;

- 7 PLANILHAS DE EXERCÍCIOS COM INTENSIDADES DIFERENTES;

- CARTILHA COM FOTOS E DESCRIÇÃO DOS EXERCÍCIOS;

- DESENVOLVIDO POR ESPECIALISTA;

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