Como lidar com a Ansiedade

Esse treinamento visa te auxiliar a como lidar com os sintomas da Ansiedade de forma prática, não substitui a medicação, e fazer apenas uso de medicamentos não irá fazer com que você progrida e suspenda o uso em algum momento futuro.

Nesse treinamento, utilizaremos técnicas da abordagem cognitiva comportamental que é a abordagem mais recomendada dentro da Psicologia e que possui mais resultados positivos com pacientes ansiosos, veremos como nossos pensamentos e emoções estão interligados e como podemos identificá-los e altera-los, diminuindo assim os sintomas da Ansiedade e consequentemente nossa qualidade de vida, então de o primeiro passo de auto cuidado.