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Como iniciar na Corrida em 12 semanas

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Tudo o que você precisa saber para começar correr da forma correta e saudável.

Duvidas frequentes, dicas, conceitos importantes e uma planilha de 12 semanas de treino para você alcançar os seus primeiros 5 ou 10km.

  1. Advantages
  2. Details

- e-Book de 82 páginas escrito pela Ultramaratonista e treinadora de corrida Nini Oliveira.

- Planilha de 12 semanas de treino para 5 ou 10km.

Instagram: @nini

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