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Como hacer Pilates en casa

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En esta guía práctica, te enseñaré paso a paso cómo hacer Pilates en casa o en cualquier lugar solo o en grupo, usando objetos y dispositivos que tienes en casa. Hay 100 ejercicios que contienen estiramientos, ejercicios para ganar fuerza, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad. Dividido en dos partes: básica e intermedia. Aprenderá los fundamentos, las técnicas y la ejecución de cada ejercicio en detalle. ¡Cuerpo vuelto! ¡Adiós flacidez! Lograr una postura empoderada.

AVISO LEGAL

La información disponible en este libro electrónico no reemplaza en ningún caso el consejo médico profesional. El seguimiento médico es esencial para su tratamiento.

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  2. Details

- Entrena en la palma de tu mano en tu teléfono inteligente, portátil y entrena en cualquier lugar

- Conveniencia y flexibilidad

- Diversidad de ejercicios.

- Trabajo de todos los músculos superficiales y profundos.

- Sin gastos con electrodomésticos y objetos.

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