Cómo entrenar el CORE en corredores y deportistas de resistencia

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El CORE en corredores es mucho más que hacer planchas y ejercicios sobre plataformas inestables.

En esta formación descubrirás lo que necesitas saber para elaborar un en entrenamiento completo en función a tu modalidad deportiva:

- Qué es el CORE y cómo entenderlo

- Qué motivos tenemos para entrenarlo si somos corredores

- Qué sucederá en nuestro rendimiento si no lo entrenamos

- Clasificación en 4 niveles de entrenamiento

- Cómo progresar desde lo más básico hasta lo más específico

- Cómo incluir un entrenamiento en tu calendario

*Este Producto es destinado exclusivamente a profesionales del área de la salud. El ejercicio de actividades regidas por las Consejerías Profesionales de Salud sin la debida habilitación constituye una actividad ilegal.”

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Rubén Espinosa Gil
3 Anos Hotmarter | Perfil Best-Seller

Graduado en INEF, Postgrado Entrenamiento Personal, Máster en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos

Entrenador especialista en deportes de resistencia.

Creador del Podcast "Hij@s de la Resistencia"

Profesor en Audiofit

Ironman Finisher 10h09´

Llevo 6 años divulgando contenido sobre deportes de resistencia, concretamente sobre running, ciclismo y triatlón. En mis cursos puedes encontrar el programa Great Runner "crea tu entrenamiento de carrera paso a paso", un programa diseñado para que consigas ser el artífice de tus propios programas de entrenamiento.

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