Como emagrecer com saúde - Ebook

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Vemos cada vez mais as pessoas com o tempo curto e com problemas de ansiedade e depressão buscando se alimentar de forma rápida e com alimentos nada saudáveis. De acordo com uma pesquisa realizada no ano de 2019 no país, divulgada pelo instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de pessoas obesas com 20 anos ou mais de idade dobrou no período de 2003 a 2019, passando de 12,2% para 26,8%. Portanto, elaboramos esse E-book especial para ajudar esse grupo de pessoas que se enquadra nesta estatística.

Neste E-book os assuntos desenvolvidos são:

✔️ Alimentos que provocam saciedade

✔️ Como saber se estou acima do peso através do seu IMC (índice de massa corporal)

✔️ Dicas para uma dieta equilibrada

✔️ Erros que você precisa evitar ao iniciar sua dieta

✔️ Piores erros no almoço que você pode estar cometendo durante uma dieta

✔️ As 10 frutas mais calóricas

✔️ Dieta Mono x Dieta Paleo (Tudo que você precisa saber)

✔️ Exercícios e receitas

✔️ E muito mais...

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