Como emagrecer

Você já fez várias dietas restritivas para emagrecer, mas nos fins de semana exagera, desanima e tem vontade de desistir, logo engorda e vive no ciclo do fracasso?

Já tirou o pão, tirou o leite, tirou a tapioca, não sabe mais o que emagrece e o que engorda, afinal, são tantas informações perdidas nessas redes sociais!

Busca solução dos problemas e frustrações na comida, comemora com comida, tem medo da comida, ama a comida... Acredita que ela é mais forte que você!

Se sabota e acredita que seu metabolismo é lento, que seu corpo é diferente e tem algo de errado com ele, tem receio de comer o que gosta, e quando come, se sente culpada e arrependida.

Se você consegue se cuidar de segunda à sexta, mas fim de semana SE JOGA em todas as comidas que vê - e depois se sabota e se culpa.

Não consegue ter uma barra de chocolate em casa, devora inteiro o pacote de bolachinhas, pensa na restrição como solução e não sabe ter equilíbrio na alimentação.

Seguiu dicas de amigas ou de pessoas sem formação, sem orientação científica pela internet mas não conseguiu colocar em prática por falta de motivação...

Em vários momentos já pensou: esse negócio de ser Fit não é pra mim... mas logo se vê desanimada com seu corpo, não se reconhece em frente ao espelho, não está feliz e sente que precisa de alguma mudança para encontrar o caminho de volta até você!