COMO ELIMINAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE DE SUA VIDA

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Os sintomas físicos de ansiedade são causados pelo envio de mensagens do cérebro a partes do corpo para se preparar para a resposta de "lutar ou fugir". O coração, os pulmões e outras partes do corpo trabalham mais rápido. O cérebro também libera hormônios do estresse, incluindo adrenalina. Os indicadores comuns de ansiedade excessiva incluem:

Diarréia

Boca seca

Batimento cardíaco acelerado ou palpitações Insônia

Irritabilidade ou raiva

Incapacidade de concentração Medo de ser “louco”

Sentindo-se irreal e não dentro

controle de suas ações, que é chamado de despersonalização

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