Como derrotar a ansiedade

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Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico? Você sempre se pergunta por que não para de se preocupar e por que ainda tem medo? Você gostaria de poder superar esses problemas para poder começar a viver a vida que deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções são frequentemente diagnosticados como ansiedade. Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do cérebro, resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou desafio à nossa rotina diária. Todo mundo lida com momentos da vida em que sente que o mundo está prestes a desmoronar sobre nós.

Esse ebook pode te ajudar, com tópicos como:

- Entendendo a Ansiedade

- Determinando o seu tipo de ansiedade

- Praticando a Atenção Plena para Superar a Ansiedade

- Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade

Esse Ebook com certeza vai te auxiliar no combate da ansiedade, leia agora!

Aviso legal: Este livro possui caráter educativo e não substitui o parecer de um médico ou psicólogo, procure ajuda profissional.

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Miguel Mussi Munarini da Costa Peixoto
4 Anos Hotmarter

Tenho 20 anos e estudo nutrição na Universidade Federal do Rio de Janeiro

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