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COMO DERROTAR A ANSIEDADE

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Aprenda a reconhecer os sinais da ansiedade, a entendê-los e praticar algumas das sugestões desta obra criada para ajudar a resolver de vez esse distúrbio que afeta a qualidade de sua vida. Saiba que você tem o controle e pode eliminá-la de sua vida. Estude com calma este material criado para estimular você a agir, adaptando as ferramentas ao seu perfil comportamental. Compreenderá até que ponto a ansiedade é saudável, aceitável e saberá quando entrar em ação para neutralizá-la.

Aviso Legal : “Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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E-Book criado com amor, empatía e responsabilidade. Sendo completo, objetivo e ao mesmo tempo considerando os diversos aspectos e contextos da vida de cada ser humano. Explicações detalhadas numa linguagem simples, direta e compreensível. Detalha os sinais próprios de quem sofre esse distúrbio. O que é o transtorno de ansiedade e quais as causas? De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), esse é um distúrbio que se caracteriza pela preocupação excessiva ou expectativa apreensiva e afeta entre 10 e 15 % da população. Ajudará a entender que tipo de ações são necessárias para ir eliminando-a gradualmente de sua vida. Oferece um conjunto de "ferramentas" para criar novos hábitos protetores quando enfrente situações que disparam os níveis de ansiedade. Um guia para novos comportamentos fortalecedores e que propiciam seu autocontrole e conquista do sentimento de liberdade.

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