COMO DERROTAR A ANSIEDADE

Aprenda a reconhecer os sinais da ansiedade, a entendê-los e praticar algumas das sugestões desta obra criada para ajudar a resolver de vez esse distúrbio que afeta a qualidade de sua vida. Saiba que você tem o controle e pode eliminá-la de sua vida. Estude com calma este material criado para estimular você a agir, adaptando as ferramentas ao seu perfil comportamental. Compreenderá até que ponto a ansiedade é saudável, aceitável e saberá quando entrar em ação para neutralizá-la.

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