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Como Correr os Primeiros 2 Km

Health and Sports
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Este é um Programa de Treinamento Online em Corrida de Rua e tem como objetivo ensinar um passo a passo para uma pessoa conseguir Correr 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km saindo do Absoluto Zero. Para quem já corre, irá aprender metodologias para bater os recordes pessoais nos treinos e provas de Corrida de Rua.
Podem participar:
_ Sedentários (pessoas que nunca correram).
_ Iniciantes.
_ Pessoas com Nível Intermediário de Condicionamento.
_ Indivíduos Bem Treinados.
Seguindo exatamente as sugestões dos treinos propostos você irá conseguir correr da maneira certa e atingir seus objetivos com a Corrida.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e todos os testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra. Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou exercício sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. Somente ele pode avaliar de perto a sua situação.
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