BOX: Como correr melhor sendo vegetariano

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Você quer reduzir o consumo de carnes mas tem medo de ficar fraco na corrida? Ou ainda acredita que não é possível ser vegetariano e performar no esporte? E você que já é vegetariano, tem dificuldade de entender as diferenças da alimentação vegetariana no esporte?

Esse BOX é para você que deseja:

- Quebrar o mito da dieta vegetariana no esporte

- Deseja reduzir o consumo de carnes e correr melhor

- É vegetariano, mas precisa de um norte de como adequar a alimentação vegetariana na corrida

- É curioso e quer conhecer mais sobre a dieta vegetariana no contexto esportivo

Aqui, trago um conteúdo escrito por uma corredora e mountain biker vegetariana, que é sobretudo, NUTRICIONISTA e lida DIARIAMENTE com o esportista e atleta vegetariano.

Vamos nessa?

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  1. Advantages
  2. Details

- Introdução

- É possível ser atleta e vegetariano?

- Benefícios do vegetarianismo para o esporte

- Como garantir todos os nutrientes em uma dieta vegetariana

- Quebrando o mito da proteína

- Qual nutriente o corredor precisa e porque é mais fácil obter na dieta vegetariana

- Treino em jejum

- Como ajustar as refeições pré, intra e pós-treino sendo vegetariano

Advantages

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