Como Controlar a Ansiedade

Imagem principal do produto Como Controlar a Ansiedade

- Aula 1 - O que é Ansiedade ?

- Aula 2 - Qual a visão da Ansiedade Segundo a TCC

- Aula 3 - técnicas para controle de crise 1: respiração diafragmática

- Aula 4 - técnicas para controle de crise 2: Mindfulness ou atenção Plena

- Aula 5 - técnicas para controle de crise 3: Técnicas de relaxamento de Jacobson

- Aula 6 -Como o Exercício físico pode me ajudar no controle de ansiedade

- Aula 7 - Restabelecendo meu Sono, como realizar uma higiene do sono de qualidade

- Aula 8 - Alimentação: quais alimentos nos ajudam e quais atrapalham e o comer consciente

- Aula 9 - hipnose x Ansiedade

- Aula 10 - constelação familiar x Ansiedade

ConteúdoDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
avatar image
Luan Neves moro
1 Ano Hotmarter
Por que comprar no Hotmart Marketplace?
Image Icon
Até 7 dias para pedir reembolso
Image Icon
Pagamentos seguros
Image Icon
Suporte Hotmart
Image Icon
Acesso em todos os dispositivos
Image Icon
Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

Image Icon
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui