COMO CONTROLAR A ANSIEDADE

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Só quem sofre de ansiedade sabe como é uma luta diária, horas e horas por dia, nas mais diversas situações. E ela não podia ter apenas uma forma de se manifestar. Ela vem com várias faces para atazanar a mente humana.

Existe a ansiedade temporária, a generalizada, a crise de pânico, as fobias. Cada uma tem sua forma de atrapalhar o comportamento de quem sofre com esse mal e o devido tratamento.

Esse e-book foi construído para aliviar as dores de quem tem ansiedade. Trazer luz a quem sofre desse mal e às vezes sente que não tem fim esse túnel.

Há conhecimento e boas notícias nas próximas páginas. A angústia que essa doença traz a rotina acaba virando a vida da pessoa de cabeça pra baixo. Os medos e turbilhão de pensamentos acaba causando um choque entre o presente e o futuro.

Serão revelados aqui os quatro pilares do controle da ansiedade. São atitudes para que a pessoa saia dessa tempestade.

Ainda que não chegue a cura, há a possibilidade do equilíbrio.

De viver bem apesar dessa doença. Desde o primeiro passo que é aceitar o diagnóstico, há uma ampla explanação quanto ao que fazer para enfim alcançar esse equilíbrio.

Que a sua vida seja mudada após essa leitura. Que seus pensamentos sejam inundados de esperança.

Só quem não conhece a ansiedade não acredita que os pensamentos levam o corpo a ter reações. Nos tempos atuais cada vez mais pessoas têm recebido diagnóstico dessa doença.

Ainda bem que vivemos tempos onde ela é reconhecida e há tratamento, portanto, controle que é apresentado aqui. Caso se ache um peso na vida de alguém, já adianto: você não é.

Ninguém escolhe ter ansiedade. Que essa leitura te ajude a enfrentar essa doença e a voltar a ter uma qualidade de vida apesar de tudo isso. As próximas páginas vão te levar a uma tranquilidade quanto ao que você enfrenta.

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ALEXANDRE BOGACIOVAS
4 Anos Hotmarter

Acredito que todos nós nascemos para expressar nossa maior potencialidade, seja na vida pessoal ou profissional. Ao longo de 16 anos pesquiso o universo humano e construo Programas voltados à Autoliderança, Coaching e Mentoria para Executivos.

Sou sócio da Inove Soluções em Liderança, uma empresa que atua com programas Estratégicos e Desenvolvimento de Executivos C-level.

Tenho Certificação Internacional em Executive e Life Coaching pelo ICI Integrated Coaching Institute. Mestrando em Coaching Personal y Liderazgo Organizacional pela Universidad Europea del Atlántico.

Formação em Liderança Empowerment Natural – Instituto KVT Método Gestador ®. Inspiring Leadership through Emotional Intelligence – Case Western Reserve University.

Pós MBA Negócios e Liderança – BI International.

Membro do conselho de empresa de terceiro setor.

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