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Como construir sua prática de Yoga?

Personal Development
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O Yoga é uma filosofia de vida que nos ensina progressivamente a controlar as atividades mentais, além de fortalecer, alongar e aquilibrar o corpo em busca do autoconhecimento.
Dentre os conteúdos abordados aqui, você entenderá sobre o que é o Yoga, como surgiu, quais os tipos de prática e como realizar diversas posturas físicas de forma segura e consciente para aprimorar sua saúde corporal cada vez mais!
Você terá exercícios de respiração e de meditação que te auxiliarão a manter sua mente tranquila e equilirada.
Com todo o conteúdo proposto aqui e com várias dicas, você será capaz de construir sua prática diária com respiração, meditaçãõ e posturas físicas para obter os inúmeros benefícios do Yoga todos os dias!
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  1. Advantages
  2. Details

1. Você entenderá o que é e como funciona a prática de Yoga;

2. Você aprenderá posturas fisicas para melhorar força, alongamento e equilíbrio;

3. Você aprenderá a respirar melhor;

4. Você aprenderá a meditar;

5. Você aprenderá a construir sua prática diária!

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