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como aumentar sua resistência

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Resistência física: treino da força resistente
A força de resistência é uma componente das diferentes formas de manifestações de força, descendente da força máxima, e define-se como a capacidade do sistema neuromuscular realizar movimento de média a longa duração, resistindo o maior tempo possível à fadiga. Mas lembre-se que isso varia de acordo com o seu organismo, por exemplo: se você tiver um metabolismo acelerado vai ser mais fácil para você ganhar mais resistência. E é imprescindível o acompanhamento de um experiente.
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Melhora o sistema Cardiovascular,ajuda em dietas, Resistência em velocidade e outras coisas

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