COMO APAGAR LEMBRANÇAS? ( EXERCÍCIOS PSICOLÓGICOS QUE DÃO CERTO )

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Trata-se de um resumo para facilitar a utilização de exercícios psicológicos visando "deletar" memórias desagradáveis, ou torná-las menos importantes no dia a dia - De fato situações traumáticas, sejam reais ou não, causam estresse no sistema nervoso e a memória não pára de agir. Entretanto, entendendo que a memória está localizada em um grupo de neurônios, de modo organizado, utiliza-se os exercícios para desorganizar a memória ( como explicado nas duas primeiras páginas do livro), inclusive reprogramando o mesmo circuito de neurônios com novos pensamentos, novos finais, novas situações tranquilizadoras. Consequentemente a cada vez que a memória for estimulada, estará com um grande repertório de opções dificultando seu aparecimento e, com o tempo, se dilui ou é esquecida ou então aparece tão pouco que não importa. Mas são exercícios que precisam ser repetidos, não basta uma simples leitura. A base do trabalho é da Programação Neurolinguística ( PNL), já muito conhecida e difundida no Brasil há mais de trinta anos, que utilizo na minha clínica com clientes, com ótimos resultados. Antes utilizei em mim mesmo e confirmei o completo funcionamento.

Advantages

O livro ensina diversos exercícios psicológicos os quais, como quaisquer exercícios, ´precisam ser repetidos algumas vezes, ou várias vezes, de modo que ao leitor se aproprie da sua capacidade de decisão sobre o que deve pensar a cada momento, tomando posse, por assim dizer, em qual tipo de pensamento concentrar suas energias - o fato é que estes exercícios, na sua maioria desenvolvidos nos USA, produzem os resultados esperados., que são:Ou esquecimento total, por um tempo muito longo, ou imensa diminuição do desconforto que causa, o que permance diminuindo cada vea mais e mais, até que nao se lembra exatamente.

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