Como a Dança Pode te Beneficia

Health and Sports
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Dançar é mover o seu corpo seguindo uma música e um ritmo.

A dança te beneficia de várias formas, e aqui eu vou te mostrar todos os benefícios que ela pode te trazer e todos os riscos também, então te ensinarei a alongar, aquecer, respirar e fortalecer, tudo isso vai evitar lesões, mas caso aconteça alguma lesão procure um médico, tudo que te passarei agora, não é a cura para nada, mas sim uma forma de viver melhor!

Advantages

A dança é uma forma divertida que você tem para gastar energia, queimar gordura, adquirir coordenação motora, controle corporar, aliviar o estresse, aumentar sua auto estima, controlar sua anciedade, melhorar sua flexibilidade, tonificar seus músculos, melhora sua resistência, sua postura, memória, concentração, e etc... Além disso aqui eu te mostrarei como aquecer o corpo, alongar, fortalecer e respirar da forma certa.

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