Comer sem culpa

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Imagem principal do produto Comer sem culpa

O Comer sem Culpa é um programa de 8 semanas pra você desenvolver as habilidades de percepção de fome x saciedade, alimentação consciente e intuitiva.

Ele foi desenvolvido para pessoas que desejam não ter mais medo da comida, que não aguentam mais tentar lidar com as compulsões e que não querem entrar em mais uma dieta de restrição.

O intuito é fazer com que você saia ao final de 8 semanas com mais saúde sem, no entanto, prejudicar o seu emocional e a sua mente pra isso.

Os 8 módulos estão divididos da seguinte maneira:

Início: Uma luz no fim do túnel

1 - Comer Intuitivo

2 - Atitude alimentar

3 - Comendo de forma consciente

4 - Fome e saciedade

5 - Um viciado?

6 - Aprendendo a saborear

7 - Vontade de comer?

8 - Enfim, o Sol!

Os módulos 1 ao 7 são compostos por conteúdo de nutrição comportamental, mindful eating (alimentação consciente) e uma prática de coaching.

O último módulo é um feedback do programa todo e fixação da sua mudança de hábito.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Nutricionista Patrícia Alamino
3 Anos Hotmarter

Hoje vivemos em um mundo onde mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas de tarefas e cobranças sociais. A mídia e a própria sociedade nos cobra por sermos boas funcionárias, boas esposas, boas mães e ainda nos mantermos lindas e jovens, respeitando um padrão de beleza muitas vezes irreal.

Nós acreditamos que toda essa sobrecarga feminina está criando uma legião de mulheres frustradas. Por mais que se faça tudo que está ao alcance sempre somos cobradas a fazer e ser mais. Com isso, vemos mulheres fadigadas, com baixa autoestima, baixa libido, com dificuldades de relacionamento, compulsivas, estressadas e eternamente medicadas com ansiolíticos que já viraram clichês. Mas isso não precisa ser assim. É possível sermos mulheres seguras, saudáveis e também livres da cobrança desse padrão de beleza.

Por isso, lutamos por uma nutrição gentil, afetiva e eficiente associada ao desenvolvimento de todo o potencial feminino, sem dietas restritivas ou complicadas e, claro, sempre cuidando da sua saúde mental.

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