COMER POR ANSIEDAD - GUÍA DE ALIMENTACIÓN

Contenido de la guía:

¿Qué es la ansiedad por comer?

¿Cómo se cuando como por ansiedad?

¿Cómo puedo controlar esos momentos de ansiedad?

Relación de las emociones con la ansiedad con por la comida.

Tu nueva forma de vida

Conceptos básicos de alimentación

Crea tu plato en 5 pasos - como debe verse tu plato

Lista de proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras

Ejemplo de una dieta sana

Calcula lo que debes comer sin obsesionarte con las calorías.

Recomendaciones generales.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”