COMER PARA DORMIR - Você sabia que o que você come faz diferença no seu sono?

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Essas 80 deliciosas receitas noturnas estão repletas de nutrientes que aumentam os hormônios do sono e mantêm o relógio biológico em dia. Delicie-se com esses jantares e lanches reconfortantes, doces saudáveis e bebidas calmantes para acalmar o corpo e a mente antes de dormir. Quando você come os alimentos certos, pode ter uma noite inteira de sono, naturalmente, e sentir os benefícios o dia todo.

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