Comer emocional e os obstáculos do emagrecimento

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Aprenda a importância de regular as emoções e a identificar os pensamentos sabotadores e os obstáculos que fazem você descontar na comida.

Não é errado comer pra sentir conforto, alívio e para se distrair dos pensamentos ou emoções negativas.

O que não pode é ela ser a sua ÚNICA FONTE DE CONFORTO.

Emagrecer tem pouco a ver com comida e muito a ver com a MENTE.

Você vai aprender o que de fato vai fazer você emagrecer e se manter magra, que é a REPROGRAMAÇÃO DA SUA MENTE.

Vai saber identificar e resistir a alimentos tentadores, lidar com a fome, com os desejos incontroláveis, com o estresse, a ansiedade e com as emoções negativas, sem que você precise comer para se confortar.

OBS: NÃO TERÁ CARDÁPIO NEM DIETA. Trabalharemos a mente para te ajudar a lidar com as emoções e a não descontar na alimentação.

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