Comer, beber e respirar

Spirituality
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Você sofre de ansiedade? Insônia? Está tomando medicamentos para depressão? Sabia que tudo isso está relacionado com a agitação mental? Mas como aquietar a mente? Neste livro revelo os segredos das técnicas yogues de controle respiratório para você ter uma vida mais saudável, plena e feliz!

Advantages

'Comer, beber e respirar' é o quarto livro do prof. Moisés. Além de Personal yoga Trainer ele também tem formação em ciências contábeis, pedagogia, psicologia e teologia pela faculdade de Milão. É de sua autoria 'os efeitos da ansiedade na aprendizagem', 'a teologia da gaivota' e 'rebeldia sem prosa' . 'Comer, beber e respirar' era um livro que há anos estávamos esperando. É a síntese o 'capo lavoro' do professor. Em linguagem simples e acessível você aprende que através do controle da respiração é possível não apenas aquietar a mente como também dar início a prática da meditação mindfulness. Estudos comprovam que quem medita reduz os índices de depressão, ansiedade e insônia. E passa a dar à vida um novo significado... E aí que tal usar o lado bom da ansiedade e começar logo sua leitura?

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