Combo de E-books da Marina Morais

Neste produto você encontrará os nossos três e-books best-sellers!

Marmitas da Semana: aqui você encontrará ferramentas para criar cardápios, listas de compras, inventários e manter a organização da alimentação da sua casa. Inclui 1 mês de cardápios criativos e gostosos com mais de 60 receitas saudáveis do café da manhã ao jantar.

Do Freezer à Mesa: você vai aprender como congelar e descongelar os alimentos corretamente, quais recipientes utilizar e como evitar perdas de nutrientes. São mais de 60 receitas práticas do Café da Manhã ao Jantar, incluindo Sobremesas e opções Vegetarianas!

Comida Saudável para Vida Real: Como mãe de dois, empreendedora e dona de casa, eu sei que manter uma alimentação saudável pode ser bem complicado. A vida real é atarefada e corrida. Mas eu também sei que existem estratégias e ferramentas para nos ajudar a ultrapassar desafios como falta de tempo, orçamento limitado, baixa habilidade culinária, comer emocional e restrições alimentares. Nas 432 páginas deste e-book, compartilho tudo o que aprendi como nutricionista, cozinheira e mãe atarefada para tornar a alimentação saudável possível e muito leve. Te apresento o Método Cardápio Versátil, que desenvolvi para executar a alimentação de forma prática. Além de 90 receitas deliciosas, você encontrará 6 semanas de cardápios com listas de compras e passo a passo para executar em casa. O objetivo deste livro é um só: que você desenvolva autonomia para uma alimentação saudável, leve e muito gostosa. Ao final desta jornada, você terá conhecimento e estratégias para um dia a dia gostoso, nutritivo e prático. Vamos lá?