Combo 3- Três Cursos em um

Health and Sports
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1-Consumo de Proteína para otimização para Hipertrofia Muscular

-Recomendaçoes diárias para consumo de proteínas

-sintense proteica muscular

-efeito dose-resposta do consumo de proteínas

-janela anabolica

-suplementos proteico

-dietas hiperproteicas

2-Exercícios de força, aeróbio e emagrecimento

* Resposta fisiológicas relacionadas ao aumento de peso corporal

* Fatores inflamatórios e aumento de peso corporal

* A influência da massa muscular para o emagrecimento

* Gasto energético, treinamento de força e emagrecimento

* Gasto energético, treinamento aeróbio e emagrecimento

* Modelos de periodização de treinamento de força para o emagrecimento

* Modelos de periodização de treinamento aeróbio para o emagrecimento

3-O papel do HMB e da Creatina no anabolismo muscular

* Conceitos sobre suplementos alimentares e suplementos esportivos

* Relação hipertrofia muscular e treinamento: a importância dos suplementos

* Efeito dose/resposta do HMB e seu papel anabólico

* Efeito dose/resposta

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