Curso Online Planejamento de Refeições: O que comer conforme o horário do dia (CO1035)

Este curso será um divisor na sua carreira.

Você aprenderá como realizar o planejamento alimentar dos seus pacientes guiado pela crononutrição.

Você conhecerá os princípios da CronoNutrição, bem como terá acesso a sugestões de condutas para elaboração do Plano Alimentar de acordo com o ritmo circadiano.

Confira todos os tópicos abordados neste curso:

➖ Alterações hormonais e fisiológicas ao longo do dia;

➖ Relógios biológicos;

➖ Cronótipo noturno/ diurno;

➖ Crononutrição e expressão de genes;

➖ Consequências do desalinhamento circadiano;

➖ Doenças relacionadas ao ciclo circadiano;

➖ A importância do sono;

➖ Estratégias nutricionais a serem utilizadas de acordo com o horário do dia:

➖ Distribuição adequada das refeições;

➖ Melhora do metabolismo da glicose;

➖ Sugestões do que consumir no café da manhã, almoço, café da tarde e jantar;

➖ Alimentos que auxiliam na regulação dos hormônios e moduladores da inflamação;

➖ Estratégias alimentares a fim de melhorar a qualidade do sono.

Atenção: Reforçamos que este treinamento é exclusivo para nutricionista. O acompanhamento nutricional é imprescindível para a segurança do(a) aluno/comprador(a).