Programa de Emagrecimento #CMT30

O que é #CMT30?

Significa Começar, Movimentar e Transformar sua rotina em 30 dias.

Nós da D&T Consultoria Esportiva organizamos um programa de emagrecimento capaz de atender as demandas para seu bem-estar. Nossa metodologia #CMT30 propõe que você possa criar e manter hábitos para emagrecimento saudável utilizando como estratégia o exercício físico. Assim, você terá acompanhamento diário através de Grupo Exclusivo no Telegram para que possa seguir o passo a passo para o emagrecimento saudável utilizando este planner e motivando sua evolução nos treinos.

Como funciona o #CMT30?

Construímos um planner de treino para que você possa realizar uma rotina de treino segura que seja possível encaixar os exercícios no seu dia a dia. Segundas, quartas e sextas você receberá exercícios para fortalecimento e resistência muscular. Terças, quintas e sábados você você receberá você receberá exercícios para redução de gordura e melhoria do condicionamento físico. Aos domingos você receberá exercícios de mobilidade, flexibilidade e relaxamento de acordo com suas necessidades e objetivo, geralmente auxiliando na postura, respiração e redução de estresse.

Qual o diferencial do #CMT?

Acompanhamento por profissionais com mais de 10 anos de experiência no atendimento como Personal Trainer, Planner com metas diárias, informações sobre saúde e bem-estar e para quem se sente desmotivadx ou não consegue treinar sozinhx, acesso a grupo que te ajudará a ter uma experiência conosco em tempo real.

ESTE PLANNER CONTÉM:

Como usar este planner?

Controle Mensal de Treino

Plano Diário de Treino

Check up de Saúde e Bem-Estar

Agenda de Autocuidados

7 Hábitos que sugam sua energia

Por que beber água?

Tipos de Autocuidado

7 Dias de Gratidão

Pressão Arterial e Diabetes

O Impacto do Sedentarismo

Hábitos saudáveis todos os dias

Atividade Física e Saúde

Relação Cintura-Quadril

Indicação Livros sobre Bem-Estar

Indicação Séries sobre Saúde

Desafios diários e frases para te inspirar

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