CLASE PLANIFICAR SERIES RUNNING

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Clase donde aprenderás a diseñar tus entrenamientos de series.

La clase será el domingo 31 de enero de 2020 en directo a las 19:00 (Hora de España), luego podrás acceder a la grabación para siempre.

¿Qué aprenderás en la clase?

- Evaluar tu rendimiento para conocer tus zonas de entrenamiento.

- A qué ritmo deberías de correr las series dependiendo de tus objetivos.

- Tipos de series y cual utilizar según tus objetivos.

- Adaptaciones que se consiguen con cada tipo de series (Qué estas mejorando).

- Cómo diseñar el entrenamiento de series (número de repeticiones, duración, intensidad, bloques, tipo de descanso,...).

- Cómo progresar en el entrenamiento de series.

“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”

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¿Qué aprenderás en la clase?

- Evaluar tu rendimiento para conocer tus zonas de entrenamiento.

- A qué ritmo deberías de correr las series dependiendo de tus objetivos.

- Tipos de series y cual utilizar según tus objetivos.

- Adaptaciones que se consiguen con cada tipo de series (Qué estas mejorando).

- Cómo diseñar el entrenamiento de series (número de repeticiones, duración, intensidad, bloques, tipo de descanso,...).

- Cómo progresar en el entrenamiento de series.

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