Ciranda da Presença: Meditação e Mindfulness

Saúde emocional! Um local de pausa e acolhimento.

são encontros semanais para praticar a Presença:

__ como gerenciar o stress e a ansiedade no dia a dia,

__ praticar meditação de forma simples e pratica,

__ entender quais os benefícios por trás desse hábito;

__ e colher os benefícios de: melhora na imunidade,

__ melhora na qualidade do sono,

__ aumento da autoestima;

__ fazer melhores escolhas alimentares e

__ cuidado da saúde da mente e do corpo.

Vem conosco nessa ciranda!

Os encontros são on line, pela plataforma google meet.

às quartas feiras, 21h (horário de Brasilia),

e ficam disponibilizados aqui.

Bônus: Módulo mini curso Inteligência Emocional

Bônus: Palestra Cozinha e Pertencimento: como praticar a presença em familia, fazendo das refeições momentos de alegria, leveza e acolhimento

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

A ciranda de meditação é uma iniciativa para que possamos compreender a neurociência por trás da meditação, seus benefícios; e diferentes formas de praticar.

Ganhar presença em sua própria vida é saber fazer escolhas mais conscientes.

Aqui criamos um momento de pausa, um espaço de crescimento pessoal, acolhimento e aprendizado.

Em 2021 fizemos um ciclo de desenvolvimento completo,

que está aqui gravado para que você possa rever, anotar, ter insights e meditar quando quiser.

Em 2022 retomamos os encontros, com teoria e prática.

Novos vídeos serão colocados após cada encontro gravado.

Eu aproveito o espaço para deixar aqui aulas bônus na área de neurociência, comportamento alimentar, longevidade e estilo de vida.

Espero que usufrua e se junte a nós!