Emagreça com Ricardo Kayan

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Dentro do programa Ciclo da Queima, você vai ter acesso a um conteúdo onde é possível mudar toda sua rotina

Com o Método NDT que se baseia em 3 pilares: Nutrição, Descanso e Treino

Vamos te ensinar o que você precisa para calcular suas calorias e entrar em defict calórico e emagrecer, mesmo que queira comer pizza ou doces.

Vamos te passar estratégias para conseguir um sono melhor e recarregar todas as suas energias (isso é muito importante para emagrecer)

E também vamos te passar ciclos de treino para realizar do conforto da sua casa e potencializar sua queima calórica.

"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde."

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Ricardo Kayan
3 Anos Hotmarter

Eu descomplico a vida fitness através de uma alimentação que dá resultado sem sofrer e um treino rápido e dinâmico que proporciona 48 horas de queima de gordura. Quando bem apresentada isso DESTRAVA a paixão pelo FIT, o que tem acontecido com minhas 30 alunas PRESENCIAIS na minha cidade e com meus outros alunos EAD pelo Brasil.

Em tese técnica vou explicar o porquê tudo isso é bom e dá resultado.

Instruo como base a dieta flexível, que é uma dieta baseada em equilíbrio, o que muito se vê por aí é : '' não pode isso, não pode aquilo, tem que parar com isso e aquilo'', e isso é chato demais, ninguém dura nisso, são resultados momentâneos e sofridos, e com minhas instruções você consome as calorias que precisa dentro da SUA NECESSIDADE, um ex: 2 mil calorias são 2 mil com ou sem pizza, te ensino a calcular e você tem resultado comendo o que gosta, vale lembrar que viso saúde de vitaminas e minerais também.

Sobre meu treino uso o HIIT, pesquisas apontam que 15 min por dia tem sido mais efetivo do que 1 hora de treino convencional.

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