CICLO CIRCADIANO

Ritmo circadiano ou ciclo circadiano, do latim circa (cerca de) e diem (dia), é o período de cerca de 24 horas sobre o qual o ciclo biológico de quase todos os seres vivos se baseia. O ritmo circadiano é influenciado pela luz, temperatura, movimento das marés, ventos, dia e noite. Ele regula a atividade física, química, fisio e psicológica do organismo, influenciando a digestão, o estado de vigília, o sono, a regulação das células e a temperatura corporal.

Conheça como funciona seu ciclo circadiano e como você pode melhorar sua saúde com resultados mais acertivos seja no emagrecimento, na higiene do sono, regulação hormonal e melhora da saúde em sí.