Ciclismo do Carboidrato

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O ciclismo do carboidratos é ideal para quem sabe o que deseja alcançar com sua dieta. No entanto, existem algumas coisas que você precisa fazer antes de começar. Você precisará saber sua ingestão calórica de manutenção. Isso será baseado em seu nível de atividade, sexo, idade e altura. Quando você tiver essa figura, precisará emparelhá-la com o resultado desejado. Então, é relativamente simples elaborar o plano certo para você.

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