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Ciclismo de carboidratos

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Tem sido a crença tradicional de que os alimentos embalados com carboidratos farão com que você empacote os quilos. Mesmo os carboidratos saudáveis, como vegetais ricos em amido e grãos integrais, são ricos em carboidratos, então muitas dietas clássicas também os restringem. O resultado é que passamos a acreditar que os carboidratos são ruins para nós. Eles não apenas impedem a perda de peso, mas também são prejudiciais à saúde.
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