Checklist do Comer Consciente

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Faça o checklist para descobrir se o comer consciente faz parte de sua vida e compare com o comer disfuncional. Descubra se você precisa desenvolver habilidades para sintonizar com os sinais do seu corpo, sua fome e saciedade.

O checklist é uma excelente oportunidade para lhe ajudar a entender melhor seu funcionamento e porque as dietas restritivas não funcionam quando o assunto é cuidar melhor de sua saúde.

Traga mais presença e atenção para seus hábitos alimentares, a partir da descoberta de como você vem comendo. E entenda como isso tem ajudado ou atrapalhado a manter o peso ou até mesmo ganhar ou perder peso.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Com carinho,

Alessandra M. G. Trentin

Psicóloga CRP07/14095

Instrutora Habilitada em Mindful Eating

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