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Cardio tipo HIIT y LISS

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¿Qué aprenderás?

El objetivo de esta certificación es qué el egresado aprenda el método de entrenamiento HIIT y LISS, desde la influencia que tiene la frecuencia cardiaca, hasta qué ejercicios le corresponden a cada uno, en qué tiempo y con qué frecuencia; además de qué conocerá a profundidad las diferencias que existen entre cada uno. Además de aprender otros métodos de entrenamiento cardiovasculares y su utilización. Y por si fuera poco tendrás una biblioteca de ejercicios para trabajar cada método de entrenamiento.

  1. Advantages
  2. Details

Temario

Certificación diseñada para público en general.

- Músculos

- Calentamiento

- Estiramiento

- Tipos de entrenamiento

- Métodos de entrenamiento

- Frecuencia cardiaca

- ¿Qué significa HIIT y cuáles son sus principales aplicaciones?

- ¿Qué significa LISS y cuáles son sus principales aplicaciones?

- Biblioteca de ejercicios para HIIT y LISS

- Programación del entrenamiento

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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Frequently Asked Questions