Cardio Fitness - guia de treinamento

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Qual é a primeira coisa que você pensa quando escuta "cardio"?

Provavelmente correr ou talvez exercícios elípticos, bicicleta, esteira.. ou até mesmo remo, acertei?

Mas há muito mais em exercícios cardiorrespiratórios do que treino de resistência.

Para ter e manter um corpo saudável você deve se conectar com uma agenda de exercícios regulares, uma mentalidade focada em melhorar a saúde e o condicionamento físico.

Se seu corpo pode fazer qualquer coisa e também gosta de fazer exercícios, então você é fisicamente fit! Inclusive, para um corpo fitness é mais fácil de lidar com estresse e fazer algum tipo de exercício mesmo em tempos difíceis.

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