Cardio Fitness

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Qual é a primeira coisa que você pensa quando escuta "cardio"? Provavelmente correr ou

talvez exercícios elípticos, bicicleta estacionária ou até mesmo remo, acertei?

Mas há muito mais em exercícios cardiorrespiratórios do que treino de resistência em estado

estático - mais conhecidos como transportes para o longo curso.

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Erinaldo Rodrigues da Silva Junior
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