Cardápios Fitness Completos

O material conta com dois ebooks: Cardápios Completos e Guia da Alimentação Saudável.

No e-book Cardápios Completos são encontrados refeições que a pessoa deve seguir para ganhar massa muscular ou emagrecer de acordo com o objetivo individual. Para isso, são 70 cardápios com café manhã, almoço, lanche, janta e ceia.

São 7 cardápios por faixa de calorias de 1200, 1500, 1800, 2100, 2400, 2700, 3000, 3300, 3600, 4000 kcal.

Enquanto que o e-book Guia da Alimentação saudável contém explicação sobre nutrição básica, onde será ensinado a calcular a quantidade de calorias ideal para o organismo, ou seja, será possível descobrir a faixa de calorias sob medida.

Além disso, será explicado: Mitos sobre nutrição, biotipos corporais, o que são calorias, o que são macronutrientes, importância das fibras alimentares, álcool e o shape, a importância dos micronutrientes e da água, como fazer o bulking e o cutting, como utilizar os cardápios e conhecimento sobre suplementação básica.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.