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Cardápio Quinzenal Low Carb - Receitas para Almoço e Jantar!

Health and Sports
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Esse e-book eu preparei com todo o carinho, reunindo receitas saudáveis, nutritivas e saborosas, para serem preparadas para as refeições principais (almoço e jantar)!
Elaborei um cardápio quinzenal, com o objetivo de trazer variedade, criatividade e saúde para as refeições de toda a família, facilitando aquele momento que você não sabe o que preparar.
São 14 receitas sensacionais e outras receitas complementares para os acompanhamentos dos pratos. Aproveite e inove o seu cardápio, como novas inspirações!
1 - Omelete com espinafre, abacate, cogumelos e queijo feta
2 - Peixe com farofa de nuts
3 - Iscas de frango com shitake e gengibre
4 - Espaghete de abobrinha com almôndegas
5- Moqueca de peixe
6 - Atum selado com crosta de gergelim
7 - Quibe assado com quinoa
8 - Quiche de legumes low carb
9 - Peixe com molho de espinafre gratinado com parmesão
10 - Hamburguer de frango a pizzaiolo
11 - Espaghete de abobrinha ao pesto
12 - Filé de peixe empanado no coco
13 - Lasanha de abobrinha
14 - Bacalhau com castanhas
15 - Abóbora assada com alecrim
16 - Purê de palmito
17 - Pupunha assada
18 - Abobrinha com parmesão
19 - Arroz de couve flor
20 - Purê de couve flor
21 - Farofa low carb
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  1. Advantages
  2. Details

Receitas práticas, saudáveis e low carb, sugeridas por nutricionista para quem busca saúde e/ou um emagrecimento saudável!

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