cardapio para emagrece

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et siA dieta da sopa se basea se um cardápio semanal alimentos e uma sopa de repolho que pode se consumida a vontade .Alguns seguidores dessa dietas afirmam perde 4kg por semana porem especialistas em nutrição que examinaram adieta dizem não ser possível obter tais resutados e também afirmam que o cardápio semanal e exe-cessivamente rica em sódio e pobre em proteínas.Receita de sopa de repolho existem inúmeras variaçaoes na receita da sopa para esta dieta ,abaixo,uma das mais comuns:INGREDIENTE ;1 repolho inteiro,cortado ou picado 2 cebola grandes 2 latas de tomates,sem pele picados,2 pimentaoes,4 ramos de salsão,1-2 pacote de cebola em po,qualquer tipo de ervas a gosto cheiro verde,manjericao,etc..,6 cenouras,250 gramas de ervilha torta.Modo de preparo,Coloque,todos os vegetais numa panela grande e cubra com agua.Deixe verver e coloque o pacote de sopa de cebola ecozinhe por uns 10 minutos.reduza o fogo,deixe cozinha ate todos.

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