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Capacitação Profissional em Treinamento para Força e Hipertrofia - MÓDULO 4

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Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Professor Roberto Simão)

Modelos de periodização

Periodização linear clássica

Periodização em blocos

Periodização linear reversa

Periodização ondulatória ou não-linear

Treinamento combinado (Professor Belmiro Salles)

O alongamento afeta o desempenho de força?

O treinamento concorrente pode afetar os ganhos em força se realizado em sessões distintas?

O treinamento concorrente afeta a força, flexibilidade ou hipertrofia se feito na mesma sessão?

Esse produto é voltado para profissionais da área. O exercício da função é restrito a profissionais devidamente habilitados pelo conselho de classe correspondente a sua especialidade. Se você não possui esse registro, não siga as orientações recomendadas neste produto. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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