Capacitação em Biomecânica da Musculação: prático e científico

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Você aprenderá biomecânica prática para saber a correta execução e seleção de exercícios para a musculação, eu garanto que essa capacitação fará de você um novo profissional.

Conteúdo:

1. Conceito e de biomecânica e aplicações

2. Massa

3. Força

4. Força da gravidade e exercícios livres na musculação

5. Vetores de força

6. Vetores de força em máquinas e cabos

7. Exercícios equivocados do ponto de vista da análise de vetores de força

8. Força de compressão

9. Força de tensão

10. Força de arqueamento

11. Força de cisalhamento

12. Força de torção

13. Sistemas de alavanca

14. Força torque

15. Torque, braço de alavanca

16. Composição vetorial

17. Centro de gravidade e base de suporte

18. Eletromiografia e musculação

19. Tipos de contração muscular

20. Ciclo alongamento-encurtamento

21. Insuficiências musculares

22. Insuficiência ativa

23. Insuficiência passiva

24. Montagem na musculação

25. Cuidados com exercícios de ombro para a musculação

26. Ativação regional do peitoral maior no supino. Tá certo

27. Dependendo do exercício a ativação do músculo reto abdominal pode mudar?

28. Front Squat X Back Squat. Existe diferença?

29. Joelho geno recurvato na musculação

30. Agachamento, o joelho pode ou não passar a ponta dos pés?

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