Caminho da autoestima

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A autoestima é uma habilidade de vida que nos impacta em todos os aspectos. Nesse ebook trago reflexões e 30 dias de exercícios sobre vários temas, entre eles:

- Como ela afeta o nosso dia a dia de forma que muitas vezes sequer percebemos.

- Como ela é conectada com todas as áreas da vida, e de formas diferentes.

- Como ter ações para movimenta-la a seu favor.

- Como ela se conecta com insegurança, relacionamentos, perfeccionismo, comparações.

- Como os “autos” se relacionam (autoconfiança, autoimagem, autocrítica, autoaceitação, autocompaixão, etc).

- Como nossa capacidade de regular nossas emoções também está interligada a esse conceito.

- Como ela ajuda a lidar com momentos difíceis da vida.

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Bruna Bottino
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