Calistenia Fit con tu Propio Peso

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¿Sabías que puedes marcar tus músculos SIN NECESIDAD DE IR AL GIMNASIO?

Con el programa CALISTENIA: FIT CON TU PROPIO PESO, mejora tu cuerpo y tu vida de forma práctica y segura.

Aprende este entrenamiento para que formes un cuerpo y una mente más fuerte sin usar pesas.

Desarrolla piernas y brazos con unas abdominales de revista.

Conoce cualquier cantidad de ejercicios que nunca pensaste que existían para verte VERDADERAMENTE FIT.

Y lo mejor de todo, desde un parque o la comodidad de tu casa.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

- Aprenderás a desarrollar capacidades físicas que posee el cuerpo humano por naturaleza mediante un inteligente método de auto cargas.

- Entenderás como utilizar la gravedad para construir fuerza.

- Serás consciente de que puedes entrenar de muy buena forma en casi cualquier lugar del mundo con poco material.

- Conocerás un arsenal de ejercicios y progresiones.

- Identificarás fortalezas y debilidades en tu cuerpo.

- Forjarás una disciplina que ayudará en otros aspectos de la vida.

- Serás más consciente de tu cuerpo por ende mejorarás en otras actividades físicas.

- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

***Este Producto no garantiza la obtención de resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.

***Todas las estrategias e inversiones involucran un riesgo de pérdida. Ninguna información contenida en este producto debe ser interpretada como un asesoramiento de inversión.

***Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

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  1. Advantages
  2. Details
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Módulo 1 Vamos a iniciar

Video 1: Introducción al curso y recomendaciones iniciales.

Módulo 2 Calentamientos

Video 2: Calentamiento tren superior

Video 3: Calentamiento tren inferior

Módulo 3 Técnicas.

Video 4: Técnica de los ejercicios parte 1

Video 5: Técnica de los ejercicios parte 2

Video 6: Técnica de los ejercicios parte 3

Módulo 4: Semana 1-4 acondicionamiento e introducción a los básicos de la calistenia.

Video 7: Día1 espalda-biceps

Video 8: Día 2 tren inferior

Video 9: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 10: Día 4 abdomen

Video 11: Día 5 cardio

Video 12: Día 6 full body

Módulo 5: Semana 5 semana de descarga.

Video 13: Día 1 espalda-biceps

Video 14: Día 2 tren inferior

Video 15: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 16: Día 4 abdomen

Video 17: Día 5 cardio

Video 18: Día 6 de flexibilidad

Módulo 6 Semana 6-9 un gran paso hacia un cuerpo fuerte y resistente.

Video 19: Día 1 espalda-biceps

Video 20: Día 2 tren inferior

Video 21: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 22: Día 4 abdomen

Video 23: Día 5 cardio

Video 24: Día 6 de flexibilidad

Módulo 7 Semana 10 semana de descarga.

Video 25: Día 1 espalda-biceps

Video 26: Día 2 tren inferior

Video 27: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 28: Día 4 abdomen

Video 29: Día 5 cardio

Video 30: Día 6 de flexibilidad

Módulo 8 Semana 11-14 control corporal, explosiidad y progresiones.

Video 31: Día 1 espalda-biceps

Video 32: Día 2 tren inferior

Video 33: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 34: Día 4 abdomen

Video 35: Día 5 cardio

Video 36: Día 6 full body

Video 37: Día 7 de flexibilidad

Módulo 9 Semana 15 semana de descarga.

Video 38: Día 1 espalda-biceps

Video 39: Día 2 tren inferior

Video 40: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 41: Día 4 abdomen

Video 42: Día 5 cardio

Video 43: Día 16 de flexibilidad

Módulo 10 Semana 16 listo para una batalla calistenica.

Video 44: Día 1 espalda-biceps

Video 45: Día 2 tren inferior

Video 46: Día 3 pecho triceps y hombro

Video 47: Día 4 abdomen

Video 48: Día 5 cardio

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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