CALCULADORA DE TMB

Saber a taxa metabólica basal – TMB é imprescindível para prescrição/montagem de uma dieta, não é mesmo?

Mas qual equação devemos usar?

Você sabia que existem diversas equações? Algumas mais antigas e outras mais novas?

Será que um atleta de 100kg possui a mesma TMB que um obeso de 100kg? Obviamente que não.

Foi justamente por isso que eu desenvolvi a calculadora de taxa metabólica basal.

Na internet eles usam as equações sem qualquer critério, não é possível obter uma equação adequada e individualizada para cada perfil.

Pensando nisso eu reuni o que há de mais atual em evidencia cientifica e CONSOLIDEI 16 EQUAÇÕES DE TAXA METABÓLICA BASAL.

Agora você tem uma única calculadora que é capaz de te fornecer 16 equações diferentes, o que possibilita escolher a equação mais adequada para cada caso.

Veja abaixo as equações utilizadas:

►Harris e Benedict: Fórmula genérica criada em 1919 e posteriormente revisada em 1984

►Katch-McArdle: Indicada caso se tenha uma boa noção do % de gordura do paciente

►"FAO/OMS": Equação que possui especificidades para faixas etárias. É recomendada para a população no geral

►"Mifflin St Jeor" Equação recomendada para pacientes obesos

►Cunningham : É indicada para pessoas com grande volume muscular e baixo percentual de gordura

►Tinsley: É indicada para pessoas com grande volume muscular e baixo percentual de gordura. Possui duas fórmulas. Uma baseada no peso total e outra baseada no peso livre de gorduras.

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